Як впоратися зі стресом під час війни

Як впоратися зі стресом під час війни

Новини
Вже майже місяць триває військова агресія росії та бойові дії на території України. За таких умов ми можемо відчувати стрес та глибокі переживання, страх, тривогу, як за себе, так і за близьких та рідних. Щоб безпечно адаптуватися до сучасних реалій, мінімізувати наслідки стресу, пропонуємо вам наступні прості дії: Зосередьтеся на тому, що ви можете контролювати. Зараз дуже важливо концентруватися на створенні найбільш безпечних умов, турботі про близьких та рідних. Споживайте лише достовірну інформацію з офіційних джерел. Не варто переглядати  новини у режимі 24/7, адже це підвищує панічні настрої, тривогу та  відчуття страху за близьких та себе. Критично сприймайте інформацію. Подбайте про можливі запаси продуктів харчування та питної води. Зокрема, спробуйте зробити продуктовий запас у місці вашого укриття. Намагайтеся за можливості дотримуватися режиму дня та сну. Звісно, в умовах війни важко…
Читати далі
В Україні вже цієї осені можуть повернути карантин і країна знову потрапить до “червоної зони”

В Україні вже цієї осені можуть повернути карантин і країна знову потрапить до “червоної зони”

Новини
"Коронавірус не зникає. Україна реєструє на своїй території штам "Дельта". Вже майже сто країн звітують, що " Дельта" викликає великі і швидкі спалахи на території держав", - розповів головний санітарний лікар України Ігор Кузін. Уряд вже готується до третьої хвилі коронавірусу. За офіційними прогнозами, вона поверне нас до найсуворішого карантину. Хвороба протікає агресивніше і швидше. Вже на 2-3 день у пацієнтів різко знижується сатурація- насиченість легенів киснем, хворі не можуть самостійно дихати і потребують переводу в реанімацію​. "До червоної зони, я й, ми точно повернемося. Це лише питання часу", - зазначив Ігор Кузін. Вакцинація це надійний і єдиний спосіб захистити себе та своїх рідних від гострої коронавірусної хвороби. Станом на 27.07. на Томаківщині проведено 5657 вакцинацій. Одну дозу вакцини отримали- 3160 осіб. Дві дози вакцини отримали- 2497 осіб. На пунктах…
Читати далі